Tömeg: 64,6 kg (héééé hééééééééééé, álljunk már meg!) Reggeli: “tönkölykocka” (Lipóti pékség, ezt választottam, mert ez élesztő-mentes, jó választás volt), krémsajt, paprika, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: rizs pirított zöldségekkel (2 egység) Vacsora: saláta, csokis gofri eperrel (erről bővebben később) (2 egység) Nasi programozáshoz: kesudió. Összesen 6. És az eper is finom volt :-). És … Bővebben: (at least)-5-a-day: 26. nap
(at least)-5-a-day: 25. nap
Tömeg: 64,3 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: sült csirkecomb, sütőben sült hasábburgonya*, saláta (1 egység) Vacsora: zöldséges pirított rizs + némi extra kesudió (2 egység) *szerintem az egyik legnagyobb találmány a sütőben süthető hasábburgonya, csak szórok pár maréknyit a teflon tepsibe, betolom a sütőbe, és kész. Nincs … Bővebben: (at least)-5-a-day: 25. nap
(at least)-5-a-day: 24. nap
Tömeg: 64,3 kg (jéééhúúú ismét) Reggeli: 2 szelet toast kenyérből bundáskenyér, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: rántott sajt, zöldséges rizs (1 egység) Vacsora: 1 adag saláta fél avokádóval (2 egység) és csokidarabos gofri (az első fogás a fitness a második a wellness) Összesen 5 egység. A súlycsökkenés igazán dicséretes. Bár ha már itt tartunk, kedves … Bővebben: (at least)-5-a-day: 24. nap
Gofri VII.–csokidarabos gofri
Annyi jó gofri receptem van már, hogy nehéz eldönteni, melyik a legjobb. Azt hiszem mindig az aktuális. Ez is egy nem túl édes tésztájú, elég ropogós, és valami hihetetlenül “habos” változat. Még a csokidarabok nélkül is dobogós lenne, de azzal együtt már… A recept egyébként innen van, én annyit változtattam rajta (azon kívül, hogy a … Bővebben: Gofri VII.–csokidarabos gofri
(at least)-5-a-day: 23. nap
Tömeg: 64,7 kg (juhu, minden kis eredménynek örülni kell) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: spegetti húsgolyóval és zöldségmártással (2 egység) Uzsonna: kekszgolyó Vacsora: fél óriás sajtos kifli/ kis bagett és rengeteg padlizsánkrém (75 dkg padlizsánt ettünk meg ketten, bár mire krém lesz belőle, ez alig pár maroknyi, na … Bővebben: (at least)-5-a-day: 23. nap
Spagetti húsgolyóval és sült zöldségekkel
Fénykép nem készült, mert abszolút nem voltam fényképezős hangulatban. Marad tehát (a mindenképp rövid, semmiképp sem szeretnék Victor Hugo-i hosszúságban kalandozni) leírás: nagyobb mogyorónyi húsgolyók, spagetti és zöld pöttyökkel tarkított narancssárga mártás. A húsgolyókhoz, a már többször bizonyított svéd húsgolyót vettem alapul, nagyon jól kezelhető massza, a húsgolyók felszíne szép egyenletes, és jól formázhatók. Hozzávalók: … Bővebben: Spagetti húsgolyóval és sült zöldségekkel
(at least)-5-a-day: 22. nap – Körtés-szalonnás tészta
Tömeg:65,2 kg (ááááátok) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: Körtés-szalonnás tészta* (elfelejtettem mennyi volt a zöldség benne, az tuti hogy az újhagyma 5 dkg volt, na de a körte… tisztítás előtt biztosan több volt, mint 30 dkg, valószínűleg elérte a 4 egységet, de legyen 3, kerekítsünk lefelé, az garantáltan lefedi … Bővebben: (at least)-5-a-day: 22. nap – Körtés-szalonnás tészta
(at least)-5-a-day: 21. nap
Tömeg: 64,7 kg (jelenleg ez jéhúúú, de a mai menü fényében – plusz lesz még pár hasonló – ez félő, hogy ez nem most fog állandósulni) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: svéd húsgolyó, 1 adag poharas cheesecake* (1 egység) Vacsora: melegszendvics camembert-rel, olajbogyós paradicsomsaláta, 1 adag poharas cheesecake (2 egység) … Bővebben: (at least)-5-a-day: 21. nap
(at least)-5-a-day: 20. nap
Tömeg: 65,1 kg (“átok, ááááátok”, hogy Bridget Jonest idézzem)Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt, narancslé (2 egység)Ebéd: paradicsomszószos tortellini (2 egység)Uzsonna: 1 marék kesudióVacsora: 3 szelet toast kenyér megpirítva, avokádókrém paradicsommal, saláta (3 egység)Összesen 7 egység. Volt a héten egy nadrágvásárlási-próbálkozásom, ami csúfos kudarcba fulladt. A legtöbb nadrág annyira elképesztően nyomorékul áll rajtam, … Bővebben: (at least)-5-a-day: 20. nap
(at least)-5-a-day: 19.nap – Sárgarépás rizottógolyó
Tömeg: 64,9 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: sárgarépás rizottógolyók* saláta (2 egység) Uzsonna: 1 marék kesudió Vacsora: 2 camembert-es, áfonyás melegszendvics**, saláta (1 egység) Desszert: 1,5 csík csoki *Sárgarépás rizottógolyó Rizottót főzök 15-18 dkg rizsből, egy nagy hagymával, és annyi reszelt répával, hogy a kétféle zöldség tisztítva legyen … Bővebben: (at least)-5-a-day: 19.nap – Sárgarépás rizottógolyó
Lilla főz 