Tömeg: 64,3 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádókrém, narancslé (2 egység) Ebéd: rántott sajt (sütőben sütve), újhagymás-kukoricás rizs (1 egység) Uzsonna: 1 szelet IKEA-s mandulatorta (végre pontot tettünk az “ügy” végére) Kései vacsora: citromos csirkemell, töltött cukkini, saláta, rizs, torta (mivel nem ettem túl sokat, ezért szerintem inkább 1 egység volt, mint 2) … Bővebben: (at least)-5-a-day: 46. nap

Tömeg: 64,2 kg (van azért annak is előnye, ha nincs étvágyam) Reggeli: müzli, narancslé (1 egység) Ebéd: paradicsomos rizottó (3 egység) Uzsonna: pogácsa Vacsora: kifli, vaj, uborka (1 egység) Desszert: IKEA-s mandulatorta (először kiröhögtük, hogy “hááá ez a kicsi torta” hogy lenne 6 adag, de végül 3 nap alatt fogjuk ketten megenni, szóval mégiscsak 6 … Bővebben: (at least)-5-a-day: 45. nap

Tömeg: 64,4 kg Reggeli: narancslé, műzli (1 egység) Ebéd: cukkinis lepény (2 egység) Vacsora: paradicsomos rizottó (2 egység) Desszert: IKEA-s mandulatorta, 1 szelet Összesen 5 egység. Ma nem igazán volt étvágyam, meg eléggé elfogytak a reggelihez ehető zöldségek is, az első miatt nem is volt erőm lemenni a boltba némi utánpótlásért. Viszont a szakdolgozattal kezdek … Bővebben: (at least)-5-a-day: 44. nap

<img src="http://lh5.ggpht.com/_TZU1LtUdi2I/TaStZoAK1LI/AAAAAAAACB8/MnTYGW-N828/video7248d5425d37%5B18%5D.jpg style="border-style: none" galleryimg="no" onload="var downlevelDiv = document.getElementById('97f03519-6e16-4984-8d9a-5fb50b84ec96'); downlevelDiv.innerHTML = "http://www.youtube.com/v/Me96LEIXGwU?hl=en&hd=1";" alt="">“midnight gardening” Tömeg: 64,5 kg. Reggeli: alma, narancslé, műzli (2 egység) Ebéd: padlizsános tészta (3 egység) Vacsora: svéd húsgolyó a vonatkozó bútoráruházban. Desszert: “light csokitorta” Összesen 5 egység. Vettünk az IKEA-ban két dobozos fűszernövény vető “izét”. Fel is vettük videóra a módszert (lásd … Bővebben: (at least)–5-a-day: 43. nap

Tömeg: 64,6 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, ricottás szendvicskrém, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: pestos-s csirkecomb salátával (2 egység) Uzsonna: light csokitorta Vacsora: mini-bagett, ricottás szendvicskrém, rukkola, saláta (2 egység) Összesen 6. Ezzel a minden nap lemegy 10 deka dologgal ki tudnék egyezni hosszútávon.

Tömeg: 64,7 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, ricottás szendvicskrém, rukkola (1 egység) Uzsonna: müzliszelet, ricottás-rukkolás-brie-s szendvics (1 egység) Ebéd: thai csirkeleves, fagylalt (2 egység) Vacsora: ricottás-rukkolás-mozzarellás szendvics (1 egység) Éjszakai nasi: “fitness” csokitorta Összesen 5 egység. Nem tudom, hogy a közeli leadás okizta stressz miatt-e, de állandó ehetnékem van (tutira nem a hormonok). … Bővebben: (at least)-5-a-day: 41. nap

Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, uborka, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: sütőben sült rizottógolyók, saláta (2 egység) Vacsora: gofri, csokiöntet, ananász (1 egység) Nasi: 2 maroknyi tortillachips Összesen 5 egység. Ejj-ejjj. Azt hiszem megszavazom a csokidarabos gofrit az all-time févörit-nek. Most nem raktam bele csokoládét, és anélkül is abszolút nyerő. Kívül … Bővebben: (at least)-5-a-day: 40. nap

Tömeg: 64,7 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: spagetti & húsgolyó (2 egység) Uzsonna: sajtos roló Vacsora: saláta + sárgarépás, sütőben sült rántott rizottógolyó (2 egység) Desszert: fagyi Összesen 6 egység. Az idei fagylalt-szezon hivatalosan is megnyitva. Jégkrém a fagyasztóban, másfél kiló joghurt a hűtőben. Szereztem tegnap a … Bővebben: (at least)-5-a-day: 39. nap

Tömeg: 65,1 kg (ismét klasszikust idézek: “bár ne bukdácsolnék fel-le mint, a vízbe zsírba fulladt hulla” – vagy legalábbis valami ilyesmi) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: répafőzelék + virsli (3 egység) Uzsonna: 1 marék tortillachips Vacsora: spagetti húsgolyóval (2 egység) Desszert: pár szem zabfalatok és karamell Összesen 7 … Bővebben: (at least)-5-a-day: 38. nap

Tömeg: 64,9 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádókrém, narancslé (2 egység) Ebéd: zöldséges-paradicsomos gnocchi (2 egység) Vacsora: ananászos-sonkás melegszendvics (1 egység) Desszert: joghurt, meggy, karamell, keksz (1 egység) Összesen 6 egység. Túl sok édességet eszem mostanában, ez a karamell-dolog sem segít, és az sem, hogy Levi étvágya a szokásosnak kb. 2/3-ada. Így nem … Bővebben: (at least)-5-a-day: 37. nap