Tömeg: 64,6 kg (héééé hééééééééééé, álljunk már meg!) Reggeli: “tönkölykocka” (Lipóti pékség, ezt választottam, mert ez élesztő-mentes, jó választás volt), krémsajt, paprika, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: rizs pirított zöldségekkel (2 egység) Vacsora: saláta, csokis gofri eperrel (erről bővebben később) (2 egység) Nasi programozáshoz: kesudió. Összesen 6. És az eper is finom volt :-). És … Bővebben: (at least)-5-a-day: 26. nap

Tömeg: 64,3 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: sült csirkecomb, sütőben sült hasábburgonya*, saláta (1 egység) Vacsora: zöldséges pirított rizs + némi extra kesudió (2 egység) *szerintem az egyik legnagyobb találmány a sütőben süthető hasábburgonya, csak szórok pár maréknyit a teflon tepsibe, betolom a sütőbe, és kész. Nincs … Bővebben: (at least)-5-a-day: 25. nap

Tömeg: 64,3 kg (jéééhúúú ismét) Reggeli: 2 szelet toast kenyérből bundáskenyér, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: rántott sajt, zöldséges rizs (1 egység) Vacsora: 1 adag saláta fél avokádóval (2 egység) és csokidarabos gofri (az első fogás a fitness a második a wellness) Összesen 5 egység. A súlycsökkenés igazán dicséretes. Bár ha már itt tartunk, kedves … Bővebben: (at least)-5-a-day: 24. nap

Tömeg: 64,7 kg (juhu, minden kis eredménynek örülni kell) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: spegetti húsgolyóval és zöldségmártással (2 egység) Uzsonna: kekszgolyó Vacsora: fél óriás sajtos kifli/ kis bagett és rengeteg padlizsánkrém (75 dkg padlizsánt ettünk meg ketten, bár mire  krém lesz belőle, ez alig pár maroknyi, na … Bővebben: (at least)-5-a-day: 23. nap

Tömeg: 64,7 kg (jelenleg ez jéhúúú, de a mai menü fényében – plusz lesz még pár hasonló – ez félő, hogy ez nem most fog állandósulni) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: svéd húsgolyó, 1 adag poharas cheesecake* (1 egység) Vacsora: melegszendvics camembert-rel, olajbogyós paradicsomsaláta, 1 adag poharas cheesecake (2 egység) … Bővebben: (at least)-5-a-day: 21. nap

Tömeg: 65,1 kg (“átok, ááááátok”, hogy Bridget Jonest idézzem)Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt, narancslé (2 egység)Ebéd: paradicsomszószos tortellini (2 egység)Uzsonna: 1 marék kesudióVacsora: 3 szelet toast kenyér megpirítva, avokádókrém paradicsommal, saláta (3 egység)Összesen 7 egység. Volt a héten egy nadrágvásárlási-próbálkozásom, ami csúfos kudarcba fulladt. A legtöbb nadrág annyira elképesztően nyomorékul áll rajtam, … Bővebben: (at least)-5-a-day: 20. nap

Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: tortellini gombás szósszal (12,5 dkg tortellini, 16 dkg gomba+hagyma, kevés tejszín, zöldfűszer) – (2 egység) Vacsora: 1 adag saláta, sárgarépás rizottógolyók, 2 csík csoki (2 egység) Összesen 6. Rémes, hogy egyesek esti kérdésére, hogy “mi a desszert?”, mostanában nem tudok … Bővebben: (at least)-5-a-day: 18.nap

Tömeg:64,9 kg (vééééééégre, csak menjen eztán is lejjebb) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: borsófőzelék, virsli (2 egység – igazából majdnem 3, de mindegy) Vacsora: gombás melegszendvics, olajbogyós paradicsomsaláta (2 egység) Desszert: joghurtos pohárkrém* *Joghurtos pohárkrém két főre: 1 nagy doboz 0%-os joghurt kicsöpögtetve 5 dkg étcsokoládé kevés gesztenyekrém (opcionális) … Bővebben: (at least)-5-a-day: 17. nap