Tömeg: 64,9 kg. Reggeli: bundás kenyér – 2 szelet toast kenyér, 1 tojás, tej, narancslé, paradicsom (2 egység) Ebéd: karalábéleves, grillezett csirkecomb, saláta, krumpli, kókuszos-meggyes creme brulée meggyel* (3 egység) Uzsonna: lúdláb torta Vacsora: 3 szelet pirítós, padlizsánkrém, csokitojás (1 egység mondjuk, de lehet hogy 2, nem tudom mennyi padlizsán kell egy akkora adaghoz, amit … Bővebben: (at least)-5-a-day: 56. nap

Tömeg: 64,6 kg. Reggeli: bagett, saláta, sonka, sajt, paradicsom (2 egység) Tízórai: töltött tojás, saláta, pár szem pogácsa Ebéd: paradicsomleves, citromos sütemény (2 egység) Vacsora: bagett, saláta, sonka, sajt, paprika, narancslé, kesudió (2 egység) Desszert: citromos sütemény Összesen 6 egység. És a citrom csupa C-vitamin 🙂

Tömeg: 64,9 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajt, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: cukkini-főzelék, omlett (2,5 egység) Vacsora: csokidarabos gofri, eper, csokiszósz (2,5 egység) Összesen 7 egység. Remek. Úgy tűnik nálunk mostanában pénteken vacsorára illetve síelés esetén vasárnap éjjel gofri a menü. Gyümölccsel. Lehetőleg eperrel. És csoki vagy karamellszósszal. Nyammmm… Nálunk most indul … Bővebben: (at least)-5-a-day: 54. nap

Tömeg: 64,8 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajt, retek, narancslé (2 egység) Ebéd: spárgás tészta, 2 muffin (1 egység) Uzsonna: tortillachips Vacsora: napraforgós kenyér, padlizsánkrém, fagylalt (2 egység) Összesen 5 és rémesen nassolós nap.

Tömeg: 64,9 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, sajt, retek, narancslé (2 egység) Ebéd: bab-burger, retek tzazikivel (3 egység) Vacsora: spárgás tészta (1 egység) Desszert: éjjel-nappal minitorta (recept hamarosan) Összesen 6 egység. De a tornának hála folyamatosan apad a pocakom.

Tömeg: 65,6 kg (elég durva a gyorséttermi kaja hatása) Reggeli: 3 szelet ropogós rozsos kenyér, avokádó, narancslé (3 egység) Ebéd: tejben-vajban főtt csirkecomb, tészta (0 egység) Vacsora: bab-pogácsa tortillalapban, zöldséggel és retek-tzazikivel* (3 egység) Desszert: házi joghurt fagylalt, 0%-os joghurtból, meggyel (1 egység) *gyakorlatilag ezt a receptet csináltam meg, csak most mandula helyet mogyoró került … Bővebben: (at least)-5-a-day: 51. nap

Tömeg: 64,7 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: paradicsomleves, gofri, ananász (3 egység) Uzsonna: hamburger, sültkrumpli, light cola, fagyi* Vacsora: paradicsomleves, zöldséges-főtt tojásos szendvics (3 egység) *viszont előtte vettem egy 36-os ruhát. Mondjuk az lenne a jó (és részben a cél is), hogy 36-os nadrágot is tudjak venni, … Bővebben: (at least)-5-a-day: 50. nap

Tömeg: 64,6 kg Reggeli: narancslé (1 egység) Ebéd: csirkés-kesudiós tésztasaláta (2 egység) Uzsonna: nagy adag házi joghurt fagylalt, meggyel (2 egység) Vacsora: csokidarabos gofri, ananász (1 egység) Nasi fürdéshez: tejfölös-hagymás chips, keksz Összesen 6 egység. Ismét bebizonyosodott, hogy ha kihagyom a reggelit, akkor 2x vacsorázom, tehát nem éri meg. Hiába próbálkoztam vele, hogy ha már … Bővebben: (at least)-5-a-day: 49. nap