Tömeg: 64,3 kg Reggeli: házi ciabatta, rukkola, paradicsom, krémsajt, narancslé (2 egység) Ebéd: medvehagyma-krémleves, sült csirke, mindenféle saláta, narancsos csokitorta (mivel nem én csináltam, csak megbecsülni tudom, 2-3 egység) Vacsora: házi ciabatta, rukkola, coleslaw, fél avokádó, paradicsom (3 egység) 7-8 egység. Hurrá. a 64,3 is hurrá. Egy nap alatt rukkola, madársaláta, avokádó, csírák, medvehagyma 🙂
Címke: duma
Hasznos segéd blogoláshoz–Live Writer
A napokban több blogspotos bloggerinánál is láttam a panaszt, hogy nem tudnak a bejegyzésekhez képeket feltölteni, ez volt az utolsó csepp a pohárban, hogy megírjam ezt a bejegyzést. Egy-két apróságot leszámítva elégedett vagyok a blogspot-tal, van viszont egy hatalmas bénaság a rendszerben, ez pedig a bejegyzések írása/szerkesztése. A többi szolgáltatóról nem tudok nyilatkozni, de gondolom … Bővebben: Hasznos segéd blogoláshoz–Live Writer
(at-least)-5-a-day: 27. nap
Tömeg: 65 kg (hééééé héééééé)Reggeli: házi ciabatta, krémsajt, rukkola, paradicsom, narancslé (2 egység)Ebéd: kukoricás-paradicsomos kókusztejes leves (2 egység)Vacsora: meggyes tiroli rétes (40 dkg meggyből kettőnknek, szóval újabb 2 egység)Összesen 6, elégedett vagyok magammal – a reggeli mázsálást leszámítva. Remélem csak plusz 70 deka vizet raktároztam el az elmúlt napokhoz képest. És persze tudom normális még … Bővebben: (at-least)-5-a-day: 27. nap
(at least)-5-a-day: 26. nap
Tömeg: 64,6 kg (héééé hééééééééééé, álljunk már meg!) Reggeli: “tönkölykocka” (Lipóti pékség, ezt választottam, mert ez élesztő-mentes, jó választás volt), krémsajt, paprika, rukkola, narancslé (2 egység) Ebéd: rizs pirított zöldségekkel (2 egység) Vacsora: saláta, csokis gofri eperrel (erről bővebben később) (2 egység) Nasi programozáshoz: kesudió. Összesen 6. És az eper is finom volt :-). És … Bővebben: (at least)-5-a-day: 26. nap
(at least)-5-a-day: 25. nap
Tömeg: 64,3 kg. Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: sült csirkecomb, sütőben sült hasábburgonya*, saláta (1 egység) Vacsora: zöldséges pirított rizs + némi extra kesudió (2 egység) *szerintem az egyik legnagyobb találmány a sütőben süthető hasábburgonya, csak szórok pár maréknyit a teflon tepsibe, betolom a sütőbe, és kész. Nincs … Bővebben: (at least)-5-a-day: 25. nap
(at least)-5-a-day: 24. nap
Tömeg: 64,3 kg (jéééhúúú ismét) Reggeli: 2 szelet toast kenyérből bundáskenyér, paprika, narancslé (2 egység) Ebéd: rántott sajt, zöldséges rizs (1 egység) Vacsora: 1 adag saláta fél avokádóval (2 egység) és csokidarabos gofri (az első fogás a fitness a második a wellness) Összesen 5 egység. A súlycsökkenés igazán dicséretes. Bár ha már itt tartunk, kedves … Bővebben: (at least)-5-a-day: 24. nap
(at least)-5-a-day: 23. nap
Tömeg: 64,7 kg (juhu, minden kis eredménynek örülni kell) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, krémsajt, paradicsom, narancslé (2 egység) Ebéd: spegetti húsgolyóval és zöldségmártással (2 egység) Uzsonna: kekszgolyó Vacsora: fél óriás sajtos kifli/ kis bagett és rengeteg padlizsánkrém (75 dkg padlizsánt ettünk meg ketten, bár mire krém lesz belőle, ez alig pár maroknyi, na … Bővebben: (at least)-5-a-day: 23. nap
(at least)-5-a-day: 22. nap – Körtés-szalonnás tészta
Tömeg:65,2 kg (ááááátok) Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: Körtés-szalonnás tészta* (elfelejtettem mennyi volt a zöldség benne, az tuti hogy az újhagyma 5 dkg volt, na de a körte… tisztítás előtt biztosan több volt, mint 30 dkg, valószínűleg elérte a 4 egységet, de legyen 3, kerekítsünk lefelé, az garantáltan lefedi … Bővebben: (at least)-5-a-day: 22. nap – Körtés-szalonnás tészta
(at least)-5-a-day: 21. nap
Tömeg: 64,7 kg (jelenleg ez jéhúúú, de a mai menü fényében – plusz lesz még pár hasonló – ez félő, hogy ez nem most fog állandósulni) Reggeli: 2 ropogós rozsos kenyér, uborka, narancslé (2 egység) Ebéd: svéd húsgolyó, 1 adag poharas cheesecake* (1 egység) Vacsora: melegszendvics camembert-rel, olajbogyós paradicsomsaláta, 1 adag poharas cheesecake (2 egység) … Bővebben: (at least)-5-a-day: 21. nap
(at least)-5-a-day: 20. nap
Tömeg: 65,1 kg (“átok, ááááátok”, hogy Bridget Jonest idézzem)Reggeli: 2 szelet ropogós rozsos kenyér, vaj, sajt, narancslé (2 egység)Ebéd: paradicsomszószos tortellini (2 egység)Uzsonna: 1 marék kesudióVacsora: 3 szelet toast kenyér megpirítva, avokádókrém paradicsommal, saláta (3 egység)Összesen 7 egység. Volt a héten egy nadrágvásárlási-próbálkozásom, ami csúfos kudarcba fulladt. A legtöbb nadrág annyira elképesztően nyomorékul áll rajtam, … Bővebben: (at least)-5-a-day: 20. nap
Lilla főz 